むし歯にならない生活習慣

健康な歯を保つポイント

歯の定期検診を受ける

歯科医院に定期的に通ってプロのケアを受けましょう。

規則正しい

食生活

規則正しくバランスの取れた食生活を

こころがけましょう。

正しい

歯みがき習慣

食べた後は

正しい方法で歯を

みがきましょう。

唾液を

たくさん出す

歯を守るチカラを

持つ唾液をたくさん

出しましょう。

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　歯を守るだ液のチカラ！　

むし歯菌を

荒い流す！

失われた

成分を

取り戻す！

 

　お口の環境を守るだ液をたくさん出すためには　

「よくわらい」「よくはなし」「よくかむ」ことで顔の筋肉が活発に動きます。

そうすることで、だ液腺が刺激され、だ液がたくさん出るのです。

人と楽しく話しながら食事をすることも、むし歯予防には大切なポイントです！

歯から溶け出したカルシウムは

だ液からしか 

歯に取り戻すことができません。

注目

普段から

「よくわらい」「よくはなし」

「よくかむ」習慣 を

身につけておくことがむし歯予防に大切です。