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むし歯にならない生活習慣
健康な歯を保つポイント
歯の定期検診を受ける
歯科医院に定期的に通ってプロのケアを受けましょう。
規則正しい
食生活
規則正しくバランスの取れた食生活を
こころがけましょう。
正しい
歯みがき習慣
食べた後は
正しい方法で歯を
みがきましょう。
唾液を
たくさん出す
歯を守るチカラを
持つ唾液をたくさん
出しましょう。
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4
歯を守るだ液のチカラ！
むし歯菌を
荒い流す！
失われた
成分を
取り戻す！
お口の環境を守るだ液をたくさん出すためには
「よくわらい」「よくはなし」「よくかむ」ことで顔の筋肉が活発に動きます。
そうすることで、だ液腺が刺激され、だ液がたくさん出るのです。
人と楽しく話しながら食事をすることも、むし歯予防には大切なポイントです！
歯から溶け出したカルシウムは
だ液からしか
歯に取り戻すことができません。
注目
普段から
「よくわらい」「よくはなし」
「よくかむ」習慣 を
身につけておくことがむし歯予防に大切です。
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